计划No19: 用于睡眠和休息

用于睡眠和休息

该计划有助于照顾失眠, 原因深, 优质睡眠, 有助于在睡眠期间放松和修复肌肉. 该程序有助于身体稳定昼夜节律, 适应时差反应. 听完节目后,休息后身体能够更好更快地恢复, 摆脱慢性疲劳, 易怒, 提高免疫力, 认知功能. 听节目可以降低抑郁状态的可能性, 改善身体的一般状况.