プログラムNo19: 睡眠と休息のために

睡眠と休息のために

プログラムは不眠症のケアに貢献します, 深い原因, 質の高い睡眠, 睡眠中に筋肉をリラックスさせて回復させるのに役立ちます. プログラムは、体が概日リズムを安定させるのに役立ちます, 時差ぼけに適応する. プログラムを聞いた後、体は休息後により良くそしてより速く回復することができます, 慢性疲労を取り除く, 過敏性, 免疫力を高める, 認知機能. プログラムを聞くと、抑うつ状態の可能性が減少します, 体の全身状態を改善する.